Jika anda punya masalah kulit berjerawat, beberapa perkara yang membantu untuk atasi masalah ini ialah
1. Amalkan minum air masak 2-3 liter sehari [ Sila guna kan botol air bersukat untuk mengetahui ketepatan pengambilan air masak]
2. Pastikan proses pembuangan lancar setiap hari.
3. Dapatkan tidur yang mencukupi.
4. Kurangkan makanan bergoreng dan berminyak.
5. Cuba amalkan mengambi vitamin B, C dan E malah jika berkemampuan boleh tambah beta carotene [ vitamin A].
Pengambilan protien yang seimbang paling perlu untuk hilangkan kesan parut hitam akibat jerawat.
-Pn Norita
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment